Lassen wir das mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr und kommen gleich zum Eingemachten. Es wird Zeit für den kommenden Sommer fit zu werden. Wer keine Lust hat im Fitness-Studio zu schwitzen, der kann Zuhause mit DIRROR und einer Sport-App aus dem Windows Store eine Menge tun, um in Form zu kommen.
Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Ausdauertraining: Körperliche Gesundheit kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Mit unserer aktuellen Lieblings-Fitness-App Seven haltet ihr euren Körper in nur sieben Minuten täglich fit. Mit zwölf Übungen pro Tag baut ihr Muskeln auf und könnt euren Körper in Topform bringen.
Seven – 7 Minute Workout Challenge
Nichts weiter als ein Stuhl, eine Wand und das Gewicht des eigenen Körpers sind für das 7-Minuten-Training erforderlich. Das auf wissenschaftlichen Studien basierende Workout bringt innerhalb von minimaler Zeit ein maximales Ergebnis. Die Übungen sind kurz, intensiv und zeigen, was mit Hilfe der eigenen Muskelkraft möglich ist. Im Hintergrund kann gleichzeitig die Lieblingsmusik abgespielt werden. Keine sieben Minuten Zeit am Tag? Glauben wir nicht!
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